Enesejuhtimine ja tasakaalu saavutamine

Eesmärk: tutvustada erinevaid teoreetilisi käsitlusi ja põimides seda praktiliste tehnikatega, mille abil enda elu tõhusamalt ja teadlikumalt juhtida ning tasakaalu saavutada ja hoida. Koolitus võimaldab Sul võtta aeg, et ennast ja oma hetke- ning soovolukorda paremini mõista ja analüüsida ning leida viisid tasakaalu saavutamiseks.

Metoodika: teoreetilised lähenemised ja mudelid igapäevaste olukordadega praktikas sidumiseks; paaris- ja grupitööd; erinevad töölehed individuaalseks sisekaemuseks; loovmetoodikad, mis aitavad jõuda sügavamate kihtideni; eneserefleksioon

Teekond: koolitust on võimalik tellida alates kahest kuni nelja päevani, mille peamiseks erinevuseks on teemade käsitlemise sügavus, ühiste arutelude ja inviduaalsete sisekaemuse hulk ning teemade käsitlus

Väljundid: koolitusel osalenu:

• oskab näha mõte-tunne-käitumine seost;

• teab enda piiravaid ja edasiviivaid uskumusi;

• teab, kuivõrd on tema elu käesoleval hetkel tasakaalus või tasakaalus väljast;

• teab, mis on need tegurid, mis mõjutavad tema (töö)elu;

• teab, kuidas juhtida oma emotsioone;

• teab oma toimetulekuviise;

• teab, kuidas oma ellu tuua rohkem tasakaalu;

• on saanud mõtteid, kuidas edasi liikuda.

3- ja 4-päevasel koolitusel lisaks: enesehinnang ja enesekindlus ning ajaplaneerimine!

Soovi korral saan Sind edasisel teekonnal toetada individuaalsupervisiooni või -coachingu kaudu.